New York Times, salatalığın akıl almaz faydalarını paylaştı…

Salatalığın bu faydalarını biliyor muydunuz?

New York Times, salatalığın akıl almaz faydalarını paylaştı…

1- Salatalık, günlük ihtiyacınız olan birçok vitamini içerir. Tek bir tanesinde Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folik Asit, Vitamin C, Kalsiyum, Demir, Mağnezyum, Fosfor, Potasyum ve Çinko ihtiva eder.

2- Öğleden sonra yorgunluk mu hissettiniz? Kahveyi, çayı, soğuk içecekleri bir taraf bırakın ve bir salatalık yiyin. Salatalık iyi bir B vitamin ve karbohidrat kaynağıdır ve yediğinizde saatler sürecek yorgunluğunuzu kısa bir sürede ortadan kaldırır

3- Banyo veya duştan sonra aynanızın buğulanmasından şikayetçi misiniz? Bir salatalık dilimini alıp aynayı ovun. Hem buğulanma yok olacak hem de pırıldayan bir aynaya ve nefis bir kokuya sahip olacaksınız.

4- Haşereler bahçenizi veya saksı bitkilerinizi mahvediyor mu? Bahçeniz için bir aluminyum tabağa (ya da aluminyum folyoya) salatalık dilimlerini koyup, ortada bir yere yerleştirin. Saksılarınıza ise birkaç dilimi toprağın üzerine yine aluminyum tabak veya folyo ile yerleştirin. Bütün mevsim haşerelerden kurtulacaksınız. Salatalıkdaki kimyasallar aluminyum ile etkileşerek insanların algılayamadığı ama haşereleri deli eden bir koku yayar ve onların ortadan kaybolmalarına neden olur.

5- Bayanlar, sokağa çıkmadan önce veya denize-havuza girmeden önce bir süreliğine selülitlerinizden kurtulmak ister misiniz? Sorunlu bölgelerinizi birkaç dakika süreyle salatalık dilimleriyle ovun. Salatalıkdaki fitokimyasallar derinizdeki kollajenlerin gerilmesini sağlar, dış tabakayı sıkılaştırarak selülitlerin görüntüsünü azaltır. Aynı şekilde kırışıklıklara da iyi gelir (özellikle de göz civarları için)

6- Baş ağrısından kurtulmak ister misiniz? Yatağa girmeden önce birkaç dilim salatalık yiyin ve ertesi Sabah dipdiri, baş ağrısız kalkın. Salatalık, vücudun kaybetmiş olduğu gerekli besinleri takviye edici yeterli miktarda şeker, B vitaminleri ve elektrolitleri ihtiva ettiği için yediğiniz birkaç dilim sorunlarınızı hemen yok eder.

7- Özellikle diyet yapanlar, açlık dürtünüzü ortadan kaldırmak mı istiyorsunuz? Salatalık yiyin.

8- Evinizde ayakkabı boyanız mı kalmadı? Taze kesilmiş bir salatalık ile ayakkabınızı ovalayın. İçerdiği kimyasallar ayakkabınıza hem harika görünen bir parlaklık verir hem de deriyi su geçirmez hale getirir.

9- Evinizde bir kapı, pencere ya da benzer bir şey gıcırtı mı yapıyor? Bir dilim salatalık alıp gıcırtı yapan yerlere sürtün (tabii sürtünme yapan yerlere, menteşenin dışına değil!) gıcırtı gidecektir.

10- Kendinizi gergin, bitkin mi hissediyorsunuz (özellikle ders çalışan öğrenciler, yeni bebek sahibi olmuş anneler ve diğer herkes) ? Bir tas kaynar suyun içine bir bütün salatalığı ince dilimler halinde keserek koyun. Tası da bulunduğunuz odada uygun bir yere koyun. Salatalıkdaki kimyasallar ve diğer besinler kaynar suyun içine girince tepki gösterirler ve suyun buharı ile birlikte bulunduğunuz odaya yayılarak nefis bir aroma yayarlar. Bu aroma sizlerin tüm gerginliğini alarak sakin kişiliğinize dönmenizi sağlayacaktır. Özellikle öğrenciler bunu denemelidir.

11- Yemek yediniz ve ağzınızdan kötü koku yayıyorsunuz. Bir salatlık dilimini alıp dilinizle damağınıza yerleştirin ve en az 30 saniye öyle tutun. Ağzınızda kötü kokulara neden olan bakterilerin fitokimyasallar sayesinde ölmesi nedeniyle bu sorundan kurtulmuş olacaksınız. (Soğan-sarmısak kokusu konusunda bir bilgi yok. Bunu da siz deneyin ve sonucu görün.)

12- Evyelerinizi, lavabolarınızı çevreye zarar vermeyecek bir şekilde temizlemek ister misiniz? Bir dilim salatalığı alıp temizlemek istediğiniz yeri ovun. Sadece yılların birikimi lekeleri kirleri temizlemekle kalmaz, ayrıca güzel bir parlaklık verir temizlediğiniz yere. Bunun yanında elleriniz de o temizlik malzemelerin verdiği zararlardan kurtulmuş olur.

13- Kalemle yazarken bir hata yaptınız ve hatayı silmek istiyorsunuz. Salatalık kabuğunu alıp yavaş ve nazikçe silmek istediğiniz yazıya sürtün. Boya kalemlerinde ve keçe kalem yazılarında da oldukça yararlı. (Bilirsiniz bazen çocuklarımız duvarlara yazılar yazar, resimler yaparlar.

Kaynak: Sosyal Limon

Sevgi en buyuk sifa…

images[5]

Sevgi en buyuk sifa
Sarilmaksa bunu göstermenin en büyük ve etkin yöntemidir..
Once kendinize ve hayatiniza
Sonra sevdiklerinize sarilin bugun
Sevgi dolu bolluk dolu saglik dolu bir Gun olsun. .
A.Buyuksoy

Ya kendi fenerinin alevi olursun…Ya alevi olan birinin fenerine ihtiyaç duyarsın

images[1]

Ya kendi fenerinin alevi olursun

Ya alevi olan birinin fenerine ihtiyaç duyarsın

İnsan sadece kendi karanlığında ışıldar

Duygularını çalışarak , planlayarak yaşayamazsın onlar spontan gelişir

Kimseyi fethetmeye kalkma !

Fethedeceksen önce kendini fethet !

Hayatı acele ederek yaşama,yavaş ve sindirerek yaşa

Yanlızlıktan korkup kalabalıklara karışmak , sadece kendinden kaçmaktır

Genelde canı yanmış kimseler bunu yaparlar

Sadece şunu anlamaya çalış sen kendinden , karanlığından kaçtıkça , yanlızlığından korktukça , kendini bağımsız kılmadıkça ,

kendini katıksız başka birinin etkisi olmadan sevemedikçe , içindeki yanlızlığa yetemedikçe , içindeki karanlığı kendi başına aydınlatmadıkça ,

ışığından hiç kimse faydalanamaz , hiç kimseyi adam gibi sevemezsin

Hiç kimse de seni sevemez

Bu yüzden Hayatında birilerini öyle hemen çok özel yerlere koyma 

Özellikle şu ana kadar tecrübe ettiklerinden , yaşadıklarından sonra bir düşün ve pay biç ..

Yanlızlığınla mutlu olmayı öğrenmek zorundasın , çünkü yanlız doğar , yanlız göçer gidersin , sana verilmiş olan hal budur …

Çevrende sürekli birilerinin olmasına ihtiyaç duyma

Arkadaşların dostların tabi olsun ama bu yönünü bilen , yanlız olduğunda sana engel olmayacak ve arasıra özünün derinliklerine daldığında seni anlayışla karşılayan kişiler arkadaşın olsun , Senden çıkarı , beklentisi olmayan , kısaca çıplak seven dostların olsun..

İnan , Kendi içine , kendi özbenliğine çöreklenmeden asla üretemezsin ,

Meditasyon yapman gerekebilir , önce kafanı beynini boşaltmalısın ki tekrar doldurabilesin. 

En az herkes kadar iç hesaplaşmaların , her insan gibi yeniden doğuşların , kopuşların , resetlenmelerin olsun , hayatında hata yapmaktan korkma , o dudak payını bırak , hatasız kul olmadığını hesaba kat  ..

Sanatla , şiirle uğraş , ince bir ruhun olsun,bunlar için  beslenmen gerekir

Besleneceğin en iyi yer özün dür ,

Özünden beslen !

İçinde patlamaya hazır volkanlar var , emin ol , onları ara bul serbest bırak ..

Sağılmadığında ağrı yapan meme gibi olursun üretmediğinde .. 

Hayat basitçe bir döngüdür , Bu döngüde Enerjini üretmen ve tüketmen gerekir

Bu enerjiyi sakın başkasından çalmaya kalkma !  

Kendinden beslen

Bunun dışında insanlara güzel bir ayna ol !

Sana baktıklarında kendilerinin özünü görebilsinler

İnsan eğer bencil değilse kendi enerjisini kendi üretir , kendi kendini sağar , kendi öz sevgisinin , aşkının , ihtirasının , tutkusunun yansımasını sadece bir başka bedende deneyimler ,zaten gerçek sevgide , pratikte de olan budur ,

Ama eğer bencilsen , eğer sadece ben den ibaretsen , sadece başkasındaki enerjiden beslenirsin , karşındakini tüketir adeta sağarsın , işte bunu yaparsan karşındaki de zamanla seni tüketmeye başlar , orada bir kısır döngü oluşur , işte bu ilişkiler asla başarıya ulaşamaz.

Farklı olmaya çalışma

Farkında olmaya çalış !  

Seni farklı yapan bu farkındalık olsun , onun dışında sadece sıradan ve kendin ol.

Hayatında seni bulan , senin gibi olan diğer delilere hoşgeldin de.

Kimseyi öteleme ya da kırıcı olma.

Kimseyi genelleme ! bunu yapman az önceki farkındalığınla farklılaşmanı yokeder..

İnsanlarla dialoglarında ,  yorumlarında çelişme , ağzından çıkanı düşünerek çıkar

Kendini ve kimseyi  sakın şuana kadar tanımış olduğun herhangi başka birine benzetmeye , genellemeye , çıkarımlamaya , etkilendirmeye , kıyaslamaya kalkma..

Çünkü herzaman yanılırsın !

Her birimiz ayrı bir karışımın ürünüyüz , bilimsel olarak kimse kimseye tam olarak benzeyemez..

Buna en güzel örnek tek yumurta ikizidir

Tip olarak birbirine çok benzer fakat aynı zamanda hiç benzemezler..

Aynı yumurtadan çıkan iki birey nasıl olurda birebir aynı olamaz , çünkü dna yapısı aynı olmasına karşın parmak izleri farklıdır , deneyimleri , huyları , ilgi alanları farklı olacaktır..insanlar farklıdır …

Sadece anatomi olarak basitçe benzer bir yapıya sahiptir…

Belki Organlarımızın yerleri , kemiklerimiz , uzuvlarımız fiziksel olarak hemen hemen aynıdır

Ama parmak izlerimiz , göz retinamız  ,  düşünce yapımız , huylarımız , duygularımız , deneyimlerimiz , bilincimiz herzaman ve hep farklı olacaktır.

Hayatına İlham arıyorsan en kıymetli hal trans halidir , hani o uyku ile uyanıklık arası halin 

Orada düşündüklerin çok kıymetlidir fakat çabuk unutursun , hemen yazmalısın

İlham da ikinci kıymetli hal sürüklenmedir , bu ancak sevdiğin özel hisler beslediğin biriyle bir mürşid le olur 

Onda kendi suretini açığa çıkarırsın ,o anda  beyin susar kalbin konuşmaya başlar , bundaki güzel tarafsa asla unutmazsın ..

Sen bendeki cevherin yazdıklarımda ve konuştuklarımda saklı olduğunu sanıyorsun oysa cevher Senin kalbindedir…

Sen ulviyetin süreklilikte olduğunu sanıyorsun oysa o geçiciliktedir…

Sen medeti benden ya da bir başkasından umuyorsun , oysa medet sensin…

Sen huzurun tenha da  olduğunu sanıyorsun oysa o ateşin tam göbeğindedir….

Sen yanmaktan korkmuyorsun , yanacağını bilmekten korkuyorsun …

Sen ölmekten korkmuyorsun , öleceğini bilmekten korkuyorsun ….

Acı veren yanmak ya da ölmek değil , Acı veren bilmek ve korkmaktır  ,

İnsanlar sadece gerçek olan şeylerden korkarlar .. , Gerçek Aşk tan , Gerçek Sevgiden , Gerçek Yaşam dan , Gerçek Dost tan , Gerçeklerden sürekli kaçarız ..

Çünkü Gerçek herzaman korkutur …

Haz veren yaşananın sonsuz olması değil , haz veren yaşadığının bir an olmasıdır  , ve onu kaybetmekten korkundur ..

Mutlu eden sahip olmak değil , mutlu eden sahiplenmemektedir …

Marifet çiçeği dalından koparmak değil , onu koparmadan kabullenmekte ,  sevmekte ve incitmeden koklamaktadır ..

Sevgiyle ; 

Önder Dağ

Endişeler, Korkular, Mucizeler, Doğumlar ve Ölümler!

 

 

Hiç bir şey aynı değil! 24 Ekim 00:45 civarı 0 derece Akrep burcunda Parçalı Güneş Tutulması gerçekleşecek. Uzun süredir süregelen Akrep tutulmalarının sonuncusu olacak.  Tutulmanın etkisi, burcu ve yükseleni ilk derecelerde doğan Akrep-Boğa-Aslan-Kova’lar (sabit burçlar)  üzerinde daha fazla etkili olabilir. Tutulmalarda öngörü yapmak zordur çünkü ani ve sürprizli olaylara vesile olur. Güneş Tutulmaları, yeni başlangıçları, hayatımıza giren olayları, beklenmeyen ani gelişen konuları anlatır. Güneş aynı zamanda hayatımızdaki otorite figürlerini, ağır topları ifade eder. Hayatımızda bizi şaşırtacak olaylar tutulma esnasında gerçekleşir, bunlar bazen çok güzel fırsatlar doğurup bizi sevindirirken bazen de üzücü istenmeyen, bizi sarsan  sürprizler de olabilir.

Endişeler, Korkular, Mucizeler, Doğumlar ve Ölümler!

Akrep’teki tutulma, doğumları, ölümleri, başlangıçları ve bitişleri anlatır. Akrep gizemli, dipte kalan, anlaşılması zor, ketum bir burçtur. Siyah yada Beyazdır. Bu yüzden en iyi veya en kötüyü yaşar. Zodyak’ın 8. ev bağlantısı olduğu için bizi ruhsal açıdan sıkıştıran, zorlayan, dipten yukarı çekemediğimiz ve bu durumdan dolayı da endişelerimizin, korkularımızın arttığı söylenebilir. Tutulma karanlık şeyleri ortaya çıkarabilir. Bu bir olayla, depresyonla, patlamayla da çıkabilir. Alışkanlıklarımızdan kurtulmamız ve kendimizi yenilememiz gerekmektedir. Oluşturduğu zehirden (dibe vurduk) kurtulmamız arınmamız gerekmektedir. Bu da hayatımızda ciddi değişimlere sebep olabilir. Çok zor dediğimiz bir anda mucizeler de yaratabilir. Akrep, mal, mülk, miras, alacak-borç ilişkisi, kredileri, sigorta, devlet dairesiyle ilgili ya da hukuki konuları ifade eder. Aynı zamanda, sır ölümler, kanser tedavileri, Marstan dolayı kazalar, kanamalı ameliyatlar, çok ağır sendromlar ortaya çıkabilir. Metafizik, ölüm ötesi konular, arkeoloji, psikoloji, madenler, mezarlar, gazlar, sıvılar, bilimsel araştırmalar, yer altı dünyası gibi şüpheli konular da Akrep burcuyla alakalıdır. Mayıs 2015 e kadar hastalıklara, finansal konulara karşı daha hassas olabiliriz.

Şifacı Akrep!

Akrep Plüton’dan dolayı şifalanmayı da ifade eder ki, önceleri sıkıntı yaratsa da, belki de artık birçok zorlukların sonuna gelmiş de olabiliriz. Şifalayan, yenileyen, yeniden oluşturan etkisi olduğu söylenebilir. Şarj dönemi olduğundan garip bir şekilde kendimizi çok fazla enerjik de hissedebiliriz. Anka Kuşu gibi Küllerimizden yeniden doğabiliriz.

Konu Mars olunca akla askerler, savaş, yöneticiler geliyor. Tutulma esnasında, Aslan burcu yükseliyor. Aslan burçlarını da ön plana çıkaran bir tutulma olabilir.  Jüpiter’in Aslanda olması hastalıkları büyütebilir. Uranüs’le olumlu açıları, eğitimden, yurt dışı bağlantılı konulardan destek alabileceğimizi gösteriyor. Tutulmanın Venüs’le, Pallas (asteroit) kavuşumda olması ve Neptün’le, olumlu açıları, sanatta, yardımsal faaliyette, yaratıcılıkta şanslar getirebilir.  Özellikle Venüs bağlantılı bir tutulma olacağından, zor da olsa (Venüs Akrep’te zararlıdır) uzlaşmaya açık bir yanı da var. Çok tutkulu yanlarından dolayı olayların peşini bırakmaz. Gençler ve Sanatçılar ön planda! Daha çok uzlaşmacı olmak barışı getirmek için çalışmalar yoğunlaşabilir. İlişkiler, bize zevk veren konular, cinsellik, kadınlar, tutkularımız, seks ön planda. Tıpta, sanatta, çocuklarla ve gençlerle ilgili konularda,  spor ve yaratıcılık isteyen alanlarda derin dönüşümler yaşanabilir. Önümüzdeki 6-7 ay kadar su burcu ve Akrep (sessiz ve derinden ancak geri adım atmayan) olduğu için yavaş yavaş etkili olacak yenilikler hayatımıza giriyor. Tutulma burcunun Yönetici gezegeni Mars’ın tutulma derecesine kare-karşıt, kavuşum yaptığı tarihleri ve diğer zor açıları not edelim.

  • 7 Kasım 2014 Boğa Dolunayında dikkat edelim.
  • Aralık 2014ün ilk 10 günü Mars Kova burcunda ilerlerken tutulma derecesine mücadeleci(kare) açı alacak, olayları tetikleyebilir.
  • 4-5 Ocak gökyüzünde T kare açısı (ay Yengeç’te)
  • Mart’ın ilk haftası 8 Ekim Koç tutulmasına Mars karşıtı başlıyor bu dönem Uranüs/Plüton son karesi olacak. Mart 2015 (karşıt)  in son haftasında ise Mars 24 Ekim Güneş Tutulması derecesine karşıt yapıyor ve Nisan 2015in ilk haftasına kadar etkili olabilir.

Akrep burcunun sağlık bağlantıları: Üreme organları, genital organlar, prostat, rahim, hemeroid, kıl dönmesi, kasık ağrıları, mesane, idrar yolları ile ilgili rahatsızlıklar görülebilir. Kalın bağırsak sorunları, iltihap, polip, fıtık ve sinir sistemi ile ilgili hastalıklar öne çıkabilir. Boğa burcundan aldıkları zıt etki ile boğaz, koku ve tad alma organlarda hassasiyet olabilir. Tabi ki Mars bağlantısı olduğu için kazaya açık olabilirler, dikkat etmek gerekir. Güneş ve Ay Tutulması esnasında yoğun enerji açığa çıkacağından özellikle 3-4 gün sıkıntı stres yaşatabilir. Meditasyon, dua ve şifalama teknikleri açığa çıkan yoğun enerjiyi hafifletebilir.

Tutulmanın burçlar üzerindeki etkisi:

(Mutlaka yükselen burçlarınızı okuyunuz)

Ateş + Öncü

KOÇ: (21 MART – 20 NİSAN) – 24 Ekim’deki Güneş Tutulması 8. evinizde gerçekleşecek. Genel anlamda bu ev, doğumları, ölümleri anlatır. Ruhsal olarak yenilenme getirebilir. Maddi konular, ortak gelir giderler, banka, kredi, alacak-verecekler bu evle alakalıdır. Bu konularda derin dönüşümler yaşanıyor olabilir. Özellikle kariyerle, toprakla, paylaşımlarla ilgili değişimler yaşanabilir. Eşinizle ortak olduğunuz kararlar öne çıkabilir. Hukuki konular, anlaşmalar, kardeşlerinde içinde olduğu paylar dikkat çekici. Sağlık konuları, tedavilerle de ilgili durumlar mümkün. Çok önemli operasyonlar, tedaviler gündeme gelebilir. Aslında önceleri sıkıntı gibi görünse de, birçok konuda yenilenme, şifalanma da beklenebilir. Hayatın önemli bir bölümü bu süreçte başlıyor. Bir dönemi sonlandırıp, yeni bir döneme geçiş yapıyorsunuz. Ruhsal yenilenme, sıkıştığınız konulardan kurtulma, birçok şeyi bırakma dönemi, arınma söz konusu. Hiç bir şey aynı değil. Çocuklarınızla da ilgili köklü değişimler yaşanıyor. 

Toprak + Sabit

BOĞA: (21 NİSAN – 20 MAYIS)  – 24 Ekim’deki Güneş Tutulması 7. evinizde gerçekleşecek. Özellikle İlk derecelerden bir Boğa iseniz (24 Nisan’a kadar doğanlar) birinci derecede etkili bir tutulma oluyor. Genel anlamda bu ev, ilişkileri, evlilikleri, ortaklıkları, açık düşmanları anlatır. Ebeveynler, ev, miraslar, mal mülk konuları, babanın toprağı ve kardeş ilişkileri de gündeme gelebilir. Sorunlu olan bir konu tutulmadan önce ve sonra biraz daha stresli olabilir ancak daha sonra anlaşmaya doğru gidebilir. Unutmayın ki, karşı tarafa bağlısınız. Bu yüzden anlaşmaya açık, paylaşımcı bir tutum içinde olursanız sizin için avantaj olacak. Kimileri ise bu dönem farklı çevrelere taşınma yer değişikliği mümkün. Bazılarında ise evlilik anlaşmaları gündeme gelebilir. Evlenme kararı alabilir, ilişkiyi kaybetme korkusuna kapılabilir, ilişkisine sahip çıkabilir, endişe ve evhamla daha tutkuyla yaklaşabilir. Geçmişteki düşmanlıklar sona erebilir. Kasım ortalarına kadar önemli bir sınavı aşarak hayatınızla ilgili önemli mesafeler kaydetmiş olacaksınız.

Hava + Değişken

İKİZLER: (21 MAYIS – 21 HAZİRAN) –  24 Ekim’deki Güneş Tutulması 6. evinizde gerçekleşecek. Genel anlamda bu ev, sağlık ve iş konularını, hizmet temalarını anlatır. Günlük işlerinizin yoğunluğu söz konusu olabilir. Hala veya amcalarla hastalıklar ön plana çıkabilir. Kendiniz için değil başkaları için yorulduğunuz dönemlerdir. Çocuklarınızın çok fazla yorucu işleri olabilir. Pasaport, devlet dairleri, sigorta, kira, kontratlarla da uğraşabilirsiniz. Kendi ihtiyaçlarınız üzerine eğilmekte zorluk çekebilirsiniz. Ancak Venüs’le birlikte olan tutulmaya bağlı olarak, çevre düzeni, yer mekan değişimi, taşınmalar, sağlık şartlarının iyileştirilmesi akla gelebilir. Diyet programları başlayabilir. Etrafınızdaki kişiler, birlikte çalıştığınız arkadaşlara daha fazla ihtiyaç duyabilirsiniz. Sağlıkla ilgili sorunlar da varsa, prostat, hemeroid, üreme organları, fisür, sinir hastalıkları. Eğer önceden tedbirinizi aldıysanız çok iyi almadı iseniz üstünde durun. Tedavisi mümkün olabilir, şifalanıyorsunuz.

Su + Öncü

YENGEÇ: (22 HAZİRAN – 22 TEMMUZ) – 24 Ekim’deki Güneş Tutulması 5. evinizde gerçekleşecek. Genel anlamda bu ev, aşk ve eğlence hayatını, çocukları, yaratıcılık ve sanatı, sahnede olduğumuz konuları anlatır. Tutulmanın size fırsatlar yaratacağı söylenebilir. Sanatsal niteliği olan bir çalışma içine girebilirsiniz. Sizin veya çocuklarınızın yetenekleri fark edilebilir. Kısa tatiller yapılabilir. Aşk hayatınız renklenebilir. Kalıcı ve tutkulu bir ilişki başlayabilir. Cinsellik öne çıkabilir. Hamile kalabilirsiniz. Çocuğunuzla ilgili çok önemli bir değişim sizi etkileyebilir.  Kardeşleri de ilgilendiren konular ve sağlık sorunları gündeme gelebilir. Ailenin servetiyle ilgili büyük bir değişim yaşanabilir. İkili ilişkilerde işbirliği içinde olmanız size fayda sağlayacak. Borsa ya da spekülatif konularda eğer haritanız destekliyorsa hareketli bir dönem.

Ateş + Sabit

ASLAN: (23 TEMMUZ – 23 AĞUSTOS) – 24 Ekim’deki Güneş Tutulması 4. evinizde gerçekleşecek. Genel anlamda bu ev, özel hayatımızı, anne-baba, ebeveynleri anlatır. Bitişler ve başlangıçlar verebilir. Büyüklerin sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz. Tutulmayla, ev veya mekân değişikliği meydana gelebilir. Para, mal, mülk, toprakla ilgili konular harekete geçebilir. Tutkuyla bağlı olduğunuz ve uzun süre görmediğiniz bir kişiyi evinize misafir edebilirsiniz. Özel hayatınız, anne babanızla ilgili endişeler, evhamlarınız olabilir. Dış dünyadan bir süre kopabilirsiniz. Maneviyata yönelir, psişik, ruhsal konularla ilgilenebilirsiniz. Geçmiş günlere anılara dönersiniz, duygu seli yaşayabilirsiniz. Sezgileriniz güçlenir, rüyalar görürsünüz. Geçmişte henüz aydınlanmamış bir konu 7 Kasım Boğa dolunayı civarında aydınlanmaya başlayabilir.

Toprak + Değişken

BAŞAK: (24 AĞUSTOS – 23 EYLÜL)- 24 Ekim’deki Güneş Tutulması 3. evinizde gerçekleşecek. Genel anlamda bu ev, kardeşleri, yakın çevre, akrabaları, komşuları, yoğun bir iletişimi anlatır. Tutulmanın size fırsatlar yaratabileceği söylenebilir. Yurt dışından misafiriniz gelebilir. Yakın çevreden çok sevdiğiniz kişilerle birlikte olabilir, özlem giderebilirsiniz. İletişimle ilgili önemli çalışmalar yapabilirsiniz. İnternet, blok çalışmalarına, yazışmalara, dergi ve yayıncılıkla ilgili konulara ağırlık verebilirsiniz. Reklam, pazarlama, halkla ilişkiler yoğunlaşabilir. Kısa seyahatler, aktivasyonlar artar. Kardeşler ya da yakınlarınızla ortak çalışmalar yapabilirsiniz. Sosyal çevreniz de renklenir. Sanatsal faaliyetler, gençlerle ilgili olumlu şeyler etrafınızı sarar. Etrafınızdaki güzelliklerin farkına varabilirsiniz. Merkür’ün retrodan çıkmasıyla ticari konulara ağırlık verilebilir, müşteriler, anlaşmalar daha çok ön plana çıkabilir.

TERAZİ: (24 EYLÜL – 23 EKİM) – 24 Ekim’deki Güneş Tutulması 2. evinizde gerçekleşecek. Genel anlamda bu ev, para, iş, maddi manevi sahip olduğunuz değerler, kazançları, kayıpları anlatır. Devlet bağlantılı kişilerin de içinde olduğu yeni anlaşmalar hayatınıza girebilir. Hukuki bir konuda yenilenmeler dönüşümler var. Para kazanmak için olaylara daha tutkulu yaklaşabilir, işin peşini bırakmayabilirsiniz. Retrodan sonra bu konular daha kolay ilerleyebilir. Projelerinize olumlu yaklaşabilir ve daha kalıcı diyaloglar gerçekleştirerek, sözünüzü dinletebilirsiniz. Uzun bir süredir takip ettiğiniz çok arzulu olduğunuz bir şeyi satın alabilirsiniz. Mal, mülk konuları da gündemde, ev, arsa alım satımları toprakla ilgili konular harekete geçebilir.

Su + Sabit

AKREP: (24 EKİM – 22 KASIM) – Burcunuzda, 24 Ekim’de Güneş Tutulması gerçekleşecek. Kariyerinizle ilgili yeni başlangıçlar hayatınıza giriyor. İlişkiler ön plana çıkabilir. Evlilik, ortaklık kararı alabilirsiniz. İlişkinize tutkuyla yaklaşabilirsiniz. Artık hayatınızı yapılandırmanın zamanın geldiğinin farkına varabilirsiniz. Şimdiye kadar yapamadığınız adım atmakta zorlandığınız konularda cesaretiniz artabilir. Fiziksel enerjiniz güçlenebilir, korkularınızı yenebilir, yenilenebilirsiniz. Başkalarının dikkatini çekebilirsiniz. Kendinizle dış görüntünüzle sağlığınızla ilgili de yeni kararlar alabilirsiniz. Tedaviler ve finansal konularda sorunlar varsa, Merkür retro geçene kadar, tam olarak çözüm getirmeniz sorun olabilir. Ancak hazırlıklarınızı işlerinizi yapmaya devam edin, Kasım’ın ortalarında bu sorunları aşmanız mümkün. İletişim, eğitim çalışmalarında aktifleşiyor daha çok sorumluluk sahibi oluyor ve hareket enerjiniz artıyor.

Ateş + Değişken

YAY: (23 KASIM – 21 ARALIK) – 24 Ekim’deki Güneş Tutulması 12. evinizde gerçekleşecek. Genel anlamda bu ev, korkular, kayıplar, başkalarının hizmet temaları, hastaneleri, kolektif çalışmaları, gizli konuları anlatır. Gizli saklı olayları, arkanızdan çalışanları, birilerinin size karşı aldığı tavırları daha rahat görebilirsiniz. Bazen de şüpheci yaklaşımlar sergileyerek öyle olmadığı halde bu şekilde olduğunu düşünürsünüz. Evhamlı olduğunuz ve kâbus gördüğünüz bu dönemlerde şifa çalışmaları yapmak olumlu neticeler verebilir. Sağlığınıza daha fazla önem vermeli yediklerinize dikkat etmelisiniz. İşinizle de ilgili net olmayan konular var. Hayatınızdaki yaşlılar, bakımınızı üstlendiğiniz kişilerin sorumluluğu ağır gelebilir. Spirituel, dua, şifalama teknikleri gibi daha fazla ruhsal alanda çalışmalara yönlenmeniz maneviyatı güçlendirmenize sebep olacak. Maddi olandan uzaklaşmak daha doğru bu dönemde. Enerjinizi bu yöne kaydırın ve aklınıza kesinlikle kötü şeyler getirip enerjinizi düşürmeyin. Bir süre, hiçbir şeyi kontrol etmemeli ve akışta kalmalısınız.

Toprak + Öncü

OĞLAK: (22 ARALIK – 20 OCAK)- 24 Ekim’deki Güneş Tutulması 11. evinizde gerçekleşecek. Genel anlamda bu ev, grupları, ekip çalışmalarını, geleceğe dönük amaçlarınızı, sosyal organizasyonları, arkadaşları anlatır. Tutulma size bu konularla ilgili fırsatları yenilenmeleri anlatıyor. Önemli bir organizasyonda söz sahibi olabilirsiniz. Cemiyet, dernek faaliyetleri, düğünler, partiler içindesiniz. Gelecekle ilgili planlarınızda ummadığınız bir şekilde destek alabilirsiniz. Maaşınız artabilir. Yetenekli olduğunuz bir konuda grubun başına geçebilir, söz sahibi olabilirsiniz. Merkür retrodan sonra işle ilgili yeni kararlar alınabilir. Marsında burcunuza geçmesiyle sorumluluklarınız artıyor ve girişimlerinize başlıyorsunuz. Çok kararlı ve yoğun iş temposu içine giriyorsunuz. Şimdiye kadar ihmal ettiğiniz özel işlerinize büyük bir istikrarla başlıyorsunuz. Enerjiniz yüksek olduğundan bu durumu spor, yürüyüşle bir şekilde akıtabilirsiniz.

Hava + Sabit

KOVA: (21 OCAK – 19 ŞUBAT) – 24 Ekim’deki Güneş Tutulması 10. evinizde gerçekleşecek. Genel anlamda bu ev, kariyer, mesleki yükseliş, ün, şöhret ve terfi evidir. Hayatınızda çok önemli bir konuda başarı yakalayabilir ve adınızı duyurabilirsiniz. Mesleki yaratıcılığınız artıyor, sanatsal konularda başarılar var. Toplumun önünde ampul gibi parladığınız için önemli bir işiniz netleşebilir. Geçmiş aylardaki performanslarınızın ödülünü alma zamanı gelmiş olabilir. Başarılardan dolayı, babanızın, patronunuzun eşinizin gözüne girebilirsiniz. Yetenekli olduğunuz bir konuda para kazançları mümkün. Evlilik kararı alabilirsiniz. Gençlerin evlilik veya ödül törenlerine katılabilirsiniz. Eğitimde mastır yapmaya karar verebilir, başarı elde edebilirsiniz. Yurt dışı bağlantılı gelen işler hayatınızı yenileyebilir. Marsın 12. evinize girmesiyle sıkı bir çalışma içine girebilir, elinizdeki işleri bitirme gayretiyle çok çalışabilirsiniz.

Su + Değişken

BALIK: (20 ŞUBAT – 20 MART) – 24 Ekim’deki Güneş Tutulması 9. evinizde gerçekleşecek. Genel anlamda bu ev, mahkemeleri, farklı çevreleri, akademisyenleri, seyahatleri, yurt dışı konularını anlatır. Tutulma size bu konularla ilgili fırsatlar yenilenmeler verebilir.  Mahkemeyi kazanabilirsiniz. Anlaşmalar var. Resmi dairelerle ilgili konular retronun bitmesiyle harekete geçebilir. Evraklar, pasaport, ehliyet, boşanma belgesi, evlilik anlaşmaları gibi birçok konuda düzenlemeler, iyileşmeler var. Yurt dışıyla alakalı veya akademisyenlerin içinde olduğu yeni bir çalışma içine girebilirsiniz. Sanat veya yeteneklerinizin konuşulduğu bu dönemde kendinizi geliştirmek için çalışmalar yapabilirsiniz. Kursa başlayabilirsiniz. Seminerler, sempozyumlar, paneller, konserlere katılabilir ya da verebilirsiniz. Hayallerinizi gerçekleştirdiğiniz bir dönemdesiniz.

 

TALİN aĞDERENİN SAYFASINDAN ALINMIŞTIR…

Bel ağrısından kurtaran 9 doğal formül

En sık dok­to­ra git­me se­bep­le­ri­n­den bel ağ­rı­sı, gün­lük ya­şa­mı­mı­zı ve iş ha­ya­tı­nı olum­suz et­ki­le­me­ye de­vam edi­yor. Bu yüz­den bel ağ­rı­sı­nın se­bep­le­ri ka­dar bel ağ­rı­sın­dan kur­tul­mak için baş­vu­ru­lan yön­tem­ler de önem ka­za­nı­yor

Bel ağrısından kurtaran 9 doğal formül

Top­lu­mu­muz­da ne­re­dey­se 2 ki­şi­den bi­ri­nin be­li ağ­rı­yor. Yrd. Doç. Dr. Gam­ze Şen­bur­sa, bel ağ­rı­sın­dan kur­tul­mak için 9 do­ğal yol ol­du­ğu­nu söy­le­di. Şen­bur­sa bun­la­rı şöy­le özet­le­di.

AKUPUNKTUR

Bel ağ­rı­sı için aku­punk­tur, kon­van­si­yo­nel te­ra­pi­nin di­ğer form­la­rı­nı ta­mam­la­ma açı­sın­dan güç­lü ka­nıt­la­ra sa­hip. Top­lam 6 bin 359 has­tay­la ya­pı­lan 23 kli­nik ça­lış­ma­nın ana­li­zin­den son­ra, ça­lış­ma sa­hip­le­ri, bel ağ­rı­sın­da aku­punk­tu­run hiç­bir te­da­vi al­ma­mak­tan da­ha ya­rar­lı ol­du­ğu ko­nu­sun­da ılım­lı ka­nıt­lar ol­du­ğu so­nu­cu­na var­dı. Bu alan­da­ki ça­lış­ma­lar sü­rü­yor.Eğer aku­punk­tu­ru de­ne­mek is­ter­se­niz, baş­lan­gıç ola­rak haf­ta­da 1-3 se­ans­lık plan­la­ma ya­pa­bi­lir­si­niz.

MASAJ TERAPİ

Bi­lim der­gi­si Spi­ne­’da ya­yın­la­nan araş­tır­ma­ya gö­re, araş­tır­ma­cı­lar bel ağ­rı­sın­da ma­saj kul­la­nı­lan 13 kli­nik ça­lış­ma­yı der­le­di. Ça­lış­ma­nın ya­zar­la­rı su­ba­kut ve kro­nik bel ağ­rı­sın­da, özel­lik­le eg­zer­siz ve has­ta eği­ti­mi ile kom­bi­ne edi­lir­se ma­sa­jın has­ta­lar için et­ki­li ola­bi­le­ce­ği so­nu­cu­na var­dı.

VİTAMİN D

Kro­nik kas ağ­rı­sı D vi­ta­mi­ni ek­sik­li­ği­nin bir semp­to­mu ola­bi­lir. The Bri­tish Me­di­cal Jo­ur­na­l’­da ya­yın­la­nan araş­tır­ma­ya gö­re, D vi­ta­min se­vi­ye­si dü­şük olan has­ta­lar­da D vi­ta­min tak­vi­ye­si­nin, bel ağ­rı­sın­da kli­nik ola­rak iyi­leş­me sağ­la­dı­ğı­nı gös­ter­miş­tir.

ŞİFALI BİTKİLER

Bel ağ­rı­sı­nın ge­li­şi­min­de inf­la­mas­yo­nun rol oy­na­dı­ğı an­la­şıl­dı­ğın­dan beri, bazı bitkilerin anti inflamatuar etkilerinin bel ağrısında yararlı olabileceği düşünülüyor.

Örneğin; beyaz söğüt kabuğu, aspirin benzeri özellikleri nedeniyle ağrıyı rahatlatabilir. Beyaz söğüt kabuğunda bulunan, salicin olarak bilinen madde, vücudun salisilik asit salınımını artırır. Salisilik asitin, ağrıyı ve inflamasyonu azaltmanın aktif bir bileşeni olduğuna inanılır.

Bel ağrısı tedavisinde kullanılan başka bir bitki de; şeytan pençesidir. 2007’de Spine dergisinde yayınlanan bir derlemede, hem beyaz söğüt kabuğunun hem de şeytan pençesinin ağrıyı azaltmada plasebodan daha etkili olduğu bulunmuştur.

VİTAMİN B12

2000 yılında European Review for Medical and Pharmacological Sciences’da yayınlanan bir çalışmaya göre bel ağrısı olan hastalara B12 vitamin enjeksiyonunun etkinliği ve güvenilirliği incelenmiştir. 60 hastanın dahil olduğu çalışmada, B12 vitamini enjekte edilen hastalarda istatistiksel olarak ağrıda önemli oranda azalma görülmüştür. Aynı zamanda plasebo alan kişilerden daha az ilaç kullanılmıştır.

BALNEOTERAPİ

Ağrıyı azaltmada en eski terapilerden biri olan balneoterapi; mineralli su ve ılık su banyosunu içeren bir tür hidroterapi yöntemidir.
2006 yılında Rheumatolog­y’­de ya­yın­la­nan bir ça­lış­ma­da; araş­tır­ma­cı­lar bel ağ­rı­sı te­da­vi­sin­de bal­ne­ote­ra­pi­nin kul­la­nıl­dı­ğı­nı gös­ter­miş­tir.5 kli­nik ça­lış­ma­ya ba­kıl­dı­ğın­da, ya­zar­lar bal­ne­ote­ra­pi­nin bel ağ­rı­sı olan has­ta­la­rın te­da­vi­sin­de­ki et­ki­le­ri­nin ‘u­mut ve­ri­ci­’ ol­du­ğu­nu ra­por­la­mış­lar­dır.

KAR­YOP­RAK­TİK

Bel ağ­rı­sı, in­san­la­rın bir kar­yop­rak­tik­tis­ti (el­le te­da­vi yön­te­mi) en sık zi­ya­ret et­me se­be­bi­dir.

Jo­ur­nal of Ma­ni­pu­la­ti­ve Physi­olo­gi­cal The­ra­pe­utics ad­lı der­gi­de ya­yın­la­nan bir der­le­me­de; ya­zar­lar kar­yop­rak­tik te­da­vi­si­nin eg­zer­siz­le kom­bi­ne edil­me­si­nin, so­nuç­la­rı hız­lan­dır­dı­ğı, ge­liş­tir­di­ği ve ile­ri dö­nem­de­ki bel ağ­rı­la­rı­na kar­şı ko­ru­yu­cu ol­du­ğu so­nu­cu­na var­dı­lar.

MAGNEZYUM

Mag­nez­yum nor­mal kas ve si­nir fonk­si­yon­la­rı­nı sür­dür­me­ye, kalp rit­mi­ni sa­bit tut­ma­ya, ba­ğı­şık­lık sis­te­mi­ni des­tek­le­me­ye ve ke­mik gü­cü­nün ko­ru­ma­sı­na yar­dım­cı olur.

2001 de Jo­ur­nal of Tra­ce Ele­ments in Me­di­ci­ne and Bio­log­y’­de ya­yın­la­nan bir ça­lış­ma­ya gö­re, ça­lış­ma­da­ki kro­nik bel ağ­rı­sı bu­lu­nan 82 has­ta­nın 76’sın­da mi­ne­ral tak­vi­ye­siy­le ağ­rı­la­rın­da azal­ma göz­len­miş­tir. Ek ola­rak, tak­vi­ye­le­rin mag­nez­yum se­vi­ye­si­ni yüz­de 11 ora­nın­da ar­tır­dı­ğı bu­lun­muş­tur.

TAI CHI

2011 yı­lın­da Art­hri­tis Ca­re&Re­se­arc­h’­de ya­yın­la­nan bi­lim­sel ça­lış­ma­lar­da 10 haf­ta­lık ta­i chi prog­ra­mı­nın uzun sü­re­li kro­nik bel ağ­rı­sı olan has­ta­lar­da ağ­rı­yı azalt­tı­ğı, fonk­si­yo­nu ge­liş­tir­di­ği bu­lun­muş­tur.

SERDA KIVILCIM – BUGÜN GAZETESİ

SEN BİR İSTİSNA OLABİLİRSİN…


İlk ve öncelikli şey kendine karşı sevecen olmaktır.Katı olma; yumuşak ol.Kendine özen göster.Kendini ‪#‎affetmeyi‬ öğren. Yeniden ve yeniden ve yeniden ve yeniden … yetmişyedi kere , yediyüz yetmiş yedi kere…..Kendini affetmeyi öğren. Sert olma, kendine karşı çatışmacı olma.O zaman çiçek açacaksın.Ve bu çiçek açma sayesinde başka bazı çiçekleri cezb edeceksin.Bu doğaldır.

Taşlar taşları çeker; Çiçekler çiçekleri çeker.Ve o zaman zarafeti olan, güzelliği olan, rahmeti olan bir ‪#‎ilişki‬ vardır.Ve öyle bir #ilişki bulabilirsen ilişkin ibadete dönüşecek,sevgin seni kendinden geçirecek

Bir kez ‪#‎varlığının‬ en derinine indiğinde gözlerine inanamazsın:O kadar çok coşku, o kadar çok ‪#‎mutluluk‬, o kadar çok ‪#‎sevgi‬ taşıyordun…ve sen kendi hazinelerinden kaçıyordun.Bu hazineleri ve onların tükenmezliğini bilerek, ‪#‎ilişkilerin‬ içine,‪#‎yaratıcılığın‬ içine girebilirsin.İnsanlarla, sevgini paylaşarak onlara yardımcı olacaksın.Sevginle insanlara ‪#‎değer‬ katacaksın; onların saygınlığını yoketmeyeceksin.Ve hiçbir çaba sarf etmeden onların da kendi hazinelerini bulabilmeleri için bir kaynağa dönüşeceksin.Ne yaparsan yap, ne üretirsen üret, mümkün olan her şeyin içinesessizliğini, huzurunu yayacaksın.Ancak bu temel şey hiçbir ailede, hiçbir toplumda, hiçbir üniversitede öğretilmez.İnsanlar azap içinde yaşamaya devam eder ve kanıksanır.Herkes mutsuzdur, o yüzden sen de mutsuzsan hiçbir şey olmaz; sen bir istisna olmazsın.Fakat ben sana diyorum ki;Sen bir istisna olabilirsin.Sadece doğru yönde çaba sarf etmemiş durumdasın..

-Osho

Bir Tane Kayısıda…

1 TANE KAYISI

1- Beynin daha düzgün çalışmasını sağlar, stresi azaltır.
2- Karaciğerin tahrip olan kısımlarının tamiri için kayısı tavsiye edilir.
3- Kemikleri geliştirir.
4- Dişlerin sağlamlığını ve kuvvetliliğini artırır.
5- Kan yapımını artırarak kansızlığa engel olur.
6- Mide ve on iki parmak ülserine iyi gelir.
7- Böbreklerdeki taş teşekkülünü engeller.
8- Üreme sistemi üzerinde olumlu etkiye sahiptir.
9- Ümmün sistemi kuvvetlendirici ve kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.
10-Kalbi kuvvetlendirir ve muntazaman çalışmasını sağlar
11-Cildi, mikrop ve mantarlardan korur, güzelleştirir.
12-Deriyi korur ve yaraların tedavi edilmesinde birebir besin aracıdır.
13-Gözlere parlaklık verir.
14-Bağırsak tembelliğini giderir.
15-Kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.
16-Fazla kiloları önler
17-Safra bezlerini temizler.
18-Basura faydalıdır.
19-A,B,C vitaminleri, protein, bol miktarda şeker ve madensel tuzlar içeren bir meyvedir.
20-İştah açar, kan yapar, bedensel ve ruhsal yorgunlukları alır.
21-Sinirleri güçlendirir.
22-Kabızlığa iyi gelir (aç karnına yenildiğinde hem de her haliyle; kuru, taze yada kompostosu, reçeli, hoşafı…)
23-Yanınızda kayısı bulundurun, çünkü böylece açlıktan kan şekeriniz düştüğünde kayısı yersiniz

Buda’dan yaşam felsefenizi değiştirecek 20 hayat öğretisi

Budizm öğretisi, yaşam hakkında güzel dersler çıkarabileceğimiz bazı güçlü felsefeler ve bakış açıları barındırır.  Bugün sizlerle, birçoğu Buda’nın sözleri olan ve Budizm öğretisinin ana felsefesini oluşturan 20  ilginç ve öğretici bilgiyi paylaşacağız.

BUDA

İşte Buda’dan yaşama bakış açınızı değiştirebilecek güçteki 25 öğretici ders;

1. Sevgi her şeyin ilacıdır.

 “Nefretin açtığı yaralar nefretle tedavi edilemez. Ruhta açılan yaraları tedavi edebilecek tek güç sevgidir ve bu, yaşadığımız evrenin en temek kuralıdır.’’

2. Sizi siz yapan söyledikleriniz değil, uygulamaya geçirebildiklerinizdir.

“Birini sırf çok konuştuğu için bilge olarak tanımlayamazsınız. Kişinin bilgeliği ancak içindeki huzur, sevgi ve cesaretle ölçülebilir.’’

3. Sağlıklı yaşamın sırrı, anı yaşamakta gizlidir.

‘’Geçmişe takılıp kalma, geleceğin hayalini kurma. Zihnini yalnıca içinden bulunduğun ana odakla ve yaşa.’’

‘’Bedensel ve ruhsal olarak sağlıklı olabilmenin sırrı ne geçmişin yasını tutmakta, ne de gelecekle ilgili endişe duymakta. Sağlıklı olabilmenin sırrı bilgece ve farkında olarak anda yaşamakta.’’

4. İçine dönebilen herkes görünmeyeni görmeye başlar

“Sonsuz huzura giden yol göklere değil, yüreğe uzanır.’’

5. Kelimeler hem silah hem de merhemdir.

“Kelimeler bir insanı hem yaralayacak hem de iyileştirebilecek güce sahiptir. Hatta doğru ve ince olabilenleri, dünayayı bile değiştirebilir.’’

6. Akışına bırak, istediğin her şey sana gelir.

“Sürekli çevresinde dönüp durduğun şeyi en çabuk kaybedersin.’’

7. Kimse hayat yolunuzu sizin için yürümez

“Bizi kendimizden başka kimse kurtaramaz.. Hepimiz kendi yolumuzu kendimiz yürümek zorundayız.”

8. Mutluluk paylaşıldıkça çoğalır.

“Binlerce mum, tek bir mumun ışığıyla yanabilir ve o mumun ömründen hiç bir şey götürmez. Mutluluk da mum ışığı gibi paylaşıldıkça çoğalır.’’

9. Çevrenizdekilere karşı yardımsever olun.

 “Zengin ya da fakir…Herkesin başa çıkmaya çalıştığı problemler var. Bazılarınınki çok, bazılarınınki az.’’

10. Sizeden inanmanız beklenen şeyleri sorgulayın.

“Herhangi bir şey yalnızca öyle duyduğunuz için öyle olmak zorunda değil. Duyduğunuz şeylere ne kadar çok kişi inanıyor olursa olsun koru koruna inanmayın. Dini kitaplarda yazdığı için, deneyimli insanlar söylediği için ya da gelenekleriniz bunu gerektirdiği için inanmayın. Gözlem ve analiz yapın. Düşündüğünüz şeyin sebeplerini araştırın ve olası sonuçlarıyla ilgili çıkarımlarda bulunun. Deneyimleyin ve kendi deneyimlerinizle öğrenin.’’

12. Cesur olun

“Var olmanın en büyük sırrı korkusuz olmaktır. Geleceğin size getireceklerinden korkmayın. Korkularınız yüzünden başkalarına bağımlı yaşamayın. Cesur olmak özgürlük kilidinin anahtarıdır. ‘’

13. Gerçekler bir şekilde gün yüzüne çıkacaktır.

“Hayatta asla gizlenemeyecek 3 şey vardır: Güneş, ay ve gerçekler.’’

14. Zihninizin kontrolünü sağlayamazsanız o sizi kontrol etmeye başlar.

“Sağlıklı olabilmek, gerçek mutluluğa ulaşabilmek ve huzuru bulabilmek için zihninizi kontrol edebilmelisiniz. Kontrol edemediğiniz bir zihin sizi kendi karanlığına çeker ve bilgeliğe ulaşmanızı engeller.’’

15. Şüphe ayrıştırır, güven birleştirir.

“Şüphe kadar zihni kemiren başka bir alıkanlık yoktur. Şüphe, insanları ayrıştırır. Arkadaşlıkların ve en büyük aşkların ölümüne sebep olan zehir, şüphedir. ‘’

16. Hayatınızdaki kimseyi kendinizden daha çok sevmeyin.

“Hayatımız boyunca kendimizden daha çok seveceğimiz birilerini arar dururuz. Bu kişiyi çok uzaklarda ararız ancak bize kendimiz kadar yakındır. Hayatta en çok sevmeniz gereken ve sevginizi en çok hakeden kişi kendinizsiniz.’’

17. Herşeyi bilmek, bilgeliktir; kendini bilmek ise aydınlanma.

“Binlerce savaşı kazanmak için savaşmak yerine kendinizi fethetmeyi deneyin. Zafer, sizsiniz.’’

18. Maneviyat bir lüks değil, ihtiyaçtır.

“Tıpkı bir mumun ateş olmadan ışık veremeyeceği gibi, bir insanın da maneviyat taşımadan aydınlanabilmesi mümkün değildir.’’

19. Kıskanmak yerine takdir etmeyi öğrenin.

“Çevrenizdekilerin sahip olduğu iyi şeyleri kıskanmak yerine takdir edin ve daha iyilerine sahip olabilmek için çalışın.’’

20. Huzuru içinizde arayın.

“Huzur içinizdedir, dışarıda aramayın.’’

Buda’nın öğretileri kadar kapsamlı olmasa da, hepimizin yaşadığı deneyimler sonucunda hayatımızla ilgili oluşturduğu bazı değerler ve çıkardığı dersler var. Hayatın her aşamasında hayattan edindiğimiz genel çıkarımlara göz atmak için;

Sizin hayattan çıkardığınız en önemli ders hangisi? Budizm öğretisinden ya da başka herhangi bir felsefeden öğrenmiş olduğunuz bir hayat dersini bizimle aşağıdaki yorum bölümünde paylaşabilir, paylaşımlarımıza katkıda bulunabilirsiniz.